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無人島に持っていきたいビタミンC!

こんにちは、たりこです🐈

 

みなさん、無人島にもっていけるとしたら、

どのビタミンを選びますか?

(唐突&極端なやつ😂)

 

私は、

「ビタミンC」😎

 

仕事がら、

ちょっとうんちく語れるくらい

大好きなビタミンC😘

 

ビタミンCってできることがすごいんです✨

ざっくり箇条書きすると・・・

 

*抗酸化作用:老化の原因二なる活性酸素の除去

 

*コラーゲンの生成:爪やお肌の基盤になる部分を活性化

 

*鉄分の吸収補助:貧血はもちろん、不足すると抜け毛の原因にもなる

 

*代謝機能の向上:血管の働きをスムーズにする

 

*抗ストレス作用:現代人に必要なストレスの緩和

 

 

疲れて疲労が溜まった時や、

風邪ひきそうって時にも

欠かせない🙌🏻

 

ただね、

ビタミンCを摂取すればいいというのはNG!

 

実はビタミンCには、ピンからキリまで・・・

知ってましたか?💦

 

その価格帯にも開きがありますよね。

 

だいたい安価で売られているビタミンCには

果糖がされていたり、

生産場所の衛生面でも不安な場所も実はあるとか…。

 

絶対悪い!ということはないけど、

どうせなら質の良いビタミンCを

効率的にとりたくないですか?😂

 

いろいろ飲み比べてますが、

今回はご縁があったこちら

「ビタミンC粉末 肌ビタミンC」 

をご紹介🙌🏻

 

日本で推奨されている

1日のビタミンC摂取量は2000mg✨

(アメリカなどでは8000mgとからしいよ…)

 

ビタミンCは水溶性のビタミンなので

疾患がある方以外は多めにとっちゃっても

基本排出されるもの💨

 

ただ、これは純粋なビタミンCの場合!

果糖されているものは…

その分、糖も多くとってるからご注意💦

 

 こちらのビタミンCは

すごくいい!

 

1箱に30包。

純白なビタミンC粉末がはいってるよ😍

 

1本で1515mg摂取できて、

1日2本の内服を推奨しているので

計3030mgも摂取できちゃう😭

 

2回に分けて摂取できるのも効率的!

飲んでおトイレ行っちゃったら

排出しちゃうからね😂

 

市販のビタミンCに慣れていた方は

驚くかもしれない味。

 

本当に酸っぱい!!!!!!

純粋なビタミンCだからこそのすっばさ!!!

 

飲み方はお水などに溶かして飲むだけ。

レモン水みたいな感じだよ😘

 

酸っぱいのが苦手な方は

オレンジジュースや炭酸水にまぜるのも

オススメ😋

 

ただし、

炭酸水の場合は一気に投入しないこと!

泡と一緒にあふれます😂

 

それでも、苦手だな…

という方には

「サラダ」がオススメ🙌🏻

(色味が悪いサラダでごめんなさい💦)

 

ちなみに、この時は

オリーブオイルとバルサミコ酢に塩少々。

レモンの代わりに

2包の肌ビタミンCを入れて

混ぜ合わせたよ😋

 

通常は、

私はそのままダイレクトに

のんぢゃったりするけどね😂

 

寝る前に飲むと

ストレス値が下がるという文献もあるので、

ストレス対策にもぜひ飲んでみてほしい!!

 

 

何回もいうけど、

本当に純粋なビタミンCなので

酸っぱさはすごいよ😘

 

ちゃんとしたビタミンC摂取を

オススメします🙌🏻

 

ps:夢中で飲み過ぎて…気づいたらなくなってた😂

写真少なめ投稿見にくくてごめん💦